Я не возьмусь вам рассказывать, как поддерживать идеальный баланс работа-отдых. Просто потому, что в моём случае это – никак.
Как не выжить в Тель-Авиве на 5000 шекелей в месяц. Одна моя израильская клиентка до сих пор грезит о книге, заголовок которой будет утверждать обратное. Но суть остаётся прежней – никак.
Что я МОГУ вам рассказать, так это то, как я сама сохраняю рассудок, когда график работы уверенно стремится к 24/7.
Не поделюсь ничем принципиально новым: вы всё это слышали милЬон раз. Но так бывает, что нужен милЬон первый, чтобы рандомная мысль вдруг стала осознанной и родной.
Итак, злостным трудоголикам не оказаться в «пополаме» помогает ДМД:
- Дыхание
- Музыка
- Движение
В моём случае это 15 минут практики цигун по утрам и тренировки 2 раза в неделю (в том числе body&mind).
Я, правда, так живу уже много лет.
Вы можете выбрать любую другую гимнастику, танцы или йогу.
Главное – дышать, гнать кислород по телу и позволить аудиальному воздействию разомкнуть зацикленность мыслей.
Как я и предупреждала, никакой магии: мерцающей пыли, волшебных ягод или единорожьих слёзок. Просто старая добрая пахота. Осознанная и ежедневная.
Понимаю, дорогие, это звучит тоскливо.
Но поверьте, только так случаются настоящие чудеса. Стабильные, рукотворные и полные до краёв.
П.С. В карусели короткая зарисовка о том, как иногда воспринимают мою системность люди :)))
У нас в Риге была соседка, которая встречала меня во дворе рядного дома, выкуривая свою утреннюю сигарету и видя, как я собираюсь на тренировку, говорила: «Блин, такая ты красивая сегодня. Бесишь!»