Две группы: одна в очном формате для таллиннцев по понедельникам с 18.00 до 20.30 (территориально – Pirni 7/2, район ипподрома) и вторая в это же время по вторникам онлайн на платформе zoom для всех желающих, кто сможет подстроиться под это время из любой точки мира.
Стоимость одной встречи – 45 евро.
У групп одинаковое название. Я обозначила его как «Сложные чувства». Что бы мы не делали в этой жизни, чувства будут сопровождать нас и не все они являются легкими для проживания, но все они могут показать, что происходит на самом деле и обозначить нам дорогу.
Куда я вас приглашаю?
Представьте «школу», в которой вас учат не делить столбиком и решать уравнения, а выстраивать взаимоотношения с людьми, преодолевать социальную тревогу и расставлять личные границы. Где помогают пройти через сложные жизненные этапы и ответить на вопрос: «Кто я и как меня видят другие люди?»
Психотерапевтическая группа — вид групповой психотерапии, используя который человек решает возникшие у него проблемы разного характера с помощью реального общения с терапевтом и участниками группы. Напомню, что любая психотерапия – это процесс, направленный на изменение и улучшение, то есть просто посидеть и посмотреть не удастся – будем активно взаимодействовать. Группа может состоять из людей со схожими проблемами или с совершенно разными. Именно поэтому перед набором группы проводится так называемый пре-тритмент: короткая встреча-беседа с каждым потенциальным участником для выяснения, каков его запрос на изменение и какова его способность к групповому взаимодействию. Такая группа может помочь не только в решении насущных проблем, но и предотвратить возникновение проблемных ситуаций в будущем.
По длительности существования обе группы долгосрочные, сроком на год, закрытые – то есть после начала работы группы больше ни один участник не может быть присоединен, по направленности — тренинговая, личностного роста и решения проблем. Группы роста личностей и тренинговые способны помочь участникам расти духовно, развиваться, совершенствоваться, достигать высоких целей в жизни; соответственно, решение проблем по ходу этого мероприятия – обязательная часть программы.
Начинаем 3 февраля очную группу и 4 февраля онлайн-группу. После того, как группа через год завершится, кто-то из участников может покинуть её, но по согласованию с оставшимися участниками на их место могу прийти новые члены группы.
Нет, темы не закончатся ;-) Путешествие в свой внутрипсихический и внутриэмоциональный мир – это как путешествие по очень большой стране, в которой есть много увлекательных, интересных и непознанных мест.
Как проходит психотерапевтическая группа:
- В соответствии с целями группы с помощью индивидуальной беседы терапевт набирает круг постоянных участников, оптимальным является состав 8-12 человек, на него я и буду рассчитывать.
- После набора проводится предварительная встреча (знакомство участников между собой, ознакомление с целями группы, правилами её функционирования, обсуждаются ожидания, надежды, страхи участников группы).
- Совместно с участниками определяется постоянное время и место занятий, частота встреч и их продолжительность. В данном случае нужно обсудить только отдельные технические моменты, так как время и место я предлагаю сразу, исходя их тех возможностей, которыми я, как ведущий группы, располагаю.
- Регулярно проводятся встречи участников по правилам ПГ.
- Иногда в группе может присутствовать ко-терапевт и тогда у группы появляются двое со-ведущих для более результативного решения задач.
Правила психотерапевтической группы
Соблюдение правил — залог эффективной работы группы. Существуют стандартные правила работы в психотерапевтической группе.
Основные из них: участник группы должен быть мотивированным к регулярному посещению, быть открытым и искренним на занятиях, соблюдать конфиденциальность, нести ответственность за свои действия. Пропуски оплачиваются. Также почти всегда участниками соблюдается правило «стоп» или право на свободное прекращение обсуждения своей проблемы в любой момент по желанию участника. Для блага группы желательно исключить общение участников за её пределами.
Что даёт психотерапевтическая группа участникам?
Сложно переоценить значение психотерапевтической группы для решения личностных трудностей. Такие группы могут стать стартом для новой жизни, точкой отсчёта для будущих свершений. Вместе участники создают безопасную и комфортную среду для обсуждения личных и социальных вопросов.
Группы дают возможность:
- проанализировать своё состояние через общение с другими участниками группы, получить важные и ценные рекомендации терапевта и участников, взглянуть на себя и свои проблемы со стороны;
- осознания своих поступков, возможность приобрести социальные навыки и научиться адаптироваться к отдельным ситуациям и социуму в целом;
- умения моделировать своё поведение в ситуациях, близких к реальным;
- роста и развития личностных способностей и раскрытие творческого потенциала.
Я тут набросала ̶5̶8̶8̶ ̶п̶р̶и̶ч̶и̶н̶ ̶п̶о̶ч̶е̶м̶у̶ ̶я̶ ̶н̶е̶ ̶з̶а̶н̶у̶д̶а̶ несколько позиций, по которым можно сравнить групповую терапию и индивидуальную. От себя замечу, что чисто финансово групповая терапия доступнее, чем индивидуальная.
Недостатки групповой терапии будут обратной стороной ее достоинств. Групповая терапия не может быть настолько же бережной и аккуратной, как индивидуальная. Когда я веду человека индивидуально, я обычно говорю ему, что в этот наш час в неделю он – самый важный для меня человек в мире, и, возможно, с таким вниманием его никогда даже мать родная не слушала; такова одна из идей психотерапии. Но в группе есть другие люди, помимо психотерапевта и, кроме того, все внимание ведущего не может быть направлено только на вас. С этим могут быть связаны разные трудности — например, ведущий психолог может не заметить, что вы столкнулись с чем-то очень для вас сложным.
Также мы не всегда можем проконтролировать то, что другие участники группы могут нарушить правила и сделать кому-то больно, нарушить границы. И если в кабинете психолога все перечисленное может произойти крайне редко, то вероятность таких случаев в группе повышается.
Однако, хочу заметить, что таким образом получается моделирование реальной жизни и умение противостоять её сложностям: точно так же члены вашей семьи или коллеги могут задеть или обидеть вас, не заметив, что они это сделали и ваша задача решается таким образом напрямую: вы будете знать, как на это реагировать, проработав это в группе. Да и ведущий группы не дремлет, наблюдает за динамикой отношений и корректирует по мере возможностей.
Если нужны дополнительные вопросы – пишите в Директ и по любым каналам связи со мной, я или мой ассистент ответят. Собеседование же я буду проводить сама, лично и о его времени договариваемся отдельно.
